食事と栄養妊活栄養 葉酸が妊活・妊娠中に重要な栄養素であるワケ、不妊との関係について 葉酸は重要だ!と、よく耳にするけど、なぜそんなに重要なの?って思うことあるませんか?最近では、葉酸と不妊の関係も報告されています。この記事から分かること。葉酸の役割と重要性、推奨される摂取量、葉酸を含む食品、葉酸サプリメント。妊娠しやすい体づくりを考えて、いろいろ調べていると葉酸に行き着きました。筆者が気になった以下の...
食事と栄養妊活妊娠栄養食べ物 【NG】妊娠中の過剰摂取を控えるべき食べ物と理由(完全版) 妊活中・妊娠中の女性は、食べたらダメな食品や過剰摂取を避けた方がよい栄養素をご存知ですか? 不妊に悩んでいる夫婦の立場として、日頃から食べ物には気をつけながら買い物をしていますが、どちらか分からない微妙な食品もあります。この記事では、妊活中または妊娠中の女性が食べない方がよい食品について簡潔にまとめてみたいと思います。...
食事と栄養妊娠栄養ビタミンA 妊婦は摂り過ぎに注意?ビタミンAの推奨摂取量と多く含む食品は何か。 妊娠中・妊活中の女性が気をつけるべき、ビタミンAの影響をご存知ですか?この記事から分かることは、”ビタミンA”の正体 = レチノール、適切な摂取量、ビタミンAを多く含む食材、葉酸を含む食品との共通点です。ビタミンAは胎児にとって重要な栄養素ですが、一方で過剰摂取は控えなければなりません。この記事では、具体的な影響、適切...