妊活・妊娠中の人にとって、ビタミンD は重要な栄養素です。不妊にも関係するビタミンDの効果的な摂取方法、摂取量について詳しくまとめます。この記事から分かること。ビタミンDと不妊の関係 推奨される摂取量、多く含む食材、使えるサプリメント。サプリの購入をお考えの方も、どれくらい摂取すれば良いかは非常に参考になると思います。...

妊婦さんにとって、なぜ「生モノ」がよくないのかご存知ですか？「生モノ」といっても、具体的のはどのような食べ物のことなのかご存知ですか？この記事では、妊婦さんが食べるのを気をつけなければならない「生モノ」に関連する食べ物の紹介と、その理由について解説します。海鮮物やチーズなどの食品が好物の方は、そのリスクを理解して食べる...

妊活中・妊娠中の女性へのカフェインの影響をご存知ですか？ カフェインはコーヒーや栄養ドリンクなどに含まれ、妊娠中の女性の摂取によって胎児に影響することが知られています。特に過剰摂取を避ける必要があると言われています。この記事では、具体的な摂取量、許容量、胎児への影響、その理由について紹介します。カフェインの摂取量が気に...