葉酸は重要だ！と、よく耳にするけど、なぜそんなに重要なの？って思うことあるませんか？最近では、葉酸と不妊の関係も報告されています。この記事から分かること。葉酸の役割と重要性、推奨される摂取量、葉酸を含む食品、葉酸サプリメント。妊娠しやすい体づくりを考えて、いろいろ調べていると葉酸に行き着きました。筆者が気になった以下の...

妊活中・妊娠中の女性は、食べたらダメな食品や過剰摂取を避けた方がよい栄養素をご存知ですか？ 不妊に悩んでいる夫婦の立場として、日頃から食べ物には気をつけながら買い物をしていますが、どちらか分からない微妙な食品もあります。この記事では、妊活中または妊娠中の女性が食べない方がよい食品について簡潔にまとめてみたいと思います。...

妊娠中・妊活中の女性が気をつけるべき、ビタミンAの影響をご存知ですか？この記事から分かることは、”ビタミンA”の正体　＝　レチノール、適切な摂取量、ビタミンAを多く含む食材、葉酸を含む食品との共通点です。ビタミンAは胎児にとって重要な栄養素ですが、一方で過剰摂取は控えなければなりません。この記事では、具体的な影響、適切...